第一阶段：求助者对个人经验持僵化和疏远态度阶段，求助者不愿主动寻求治疗和帮助。

　　第二阶段：求助者开始“有所动”阶段。

　　第三阶段：求助者能够较为流畅地、自由地表达客观的自我。

　　第四阶段：求助者能更自由地表达个人情感，但在表达当前情感时还有顾虑。

　　第五阶段：求助者能够自由表达当时的个人情感，接受自己的感受但仍然带有一些迟疑。

　　第六阶段：求助者能够完全接受过去那些被阻碍、被否认的情感，他的自我与情感变得协调一致。

　　第七阶段：求助者几乎可以不需要咨询师的帮助，就可以继续自由地表达自己。