某男士，38岁，办公室职员，身高175cm，体重88公斤，吸烟

单选题第1题按照身高体重情况，该男士体重属于（）。
 

A.体重过低

B.消瘦

C.正常

D.超重

E.肥胖

参考答案：E

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答案解析：体质指数BMI是衡量人体胖瘦程度以及是否存在蛋白质-能量营养不良的可靠指标。BMI=体重（kg）/身高的平方（m²）中国肥胖问题工作组提出中国成人BMI：18.5kg/m²≤BMI<24kg/m²正常。<18.5kg/m²消瘦。≥24kg/m²超重，≥28kg/m²肥胖该患者体质指数是28.7。

 

单选题第2题对该男士进行膳食营养指导，最重要的应该是（）。
 

A.控制总能量摄入

B.谷类为主

C.增加蔬菜和水果摄入

D.增加水分摄入

E.增加奶类和豆类摄入

参考答案：A

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答案解析：该男士是办公室职员，多坐、少动，而且体重为肥胖。最重要的应该是控制总能量摄入，加强运动。

 

单选题第3题该男士曾经尝试戒烟，但是都失败了，他认为吸烟可以提高工作效率，因为工作压力大，所以离不开烟，这体现了成瘾行为的（）。
 

A.人格因素

B.社会环境因素

C.社会心理因素

D.文化因素

E.遗传因素

参考答案：C

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答案解析：吸烟的诱因较多，例如工作压力大、心理压抑、别人介绍、好奇、盲目跟风等。而长期抽烟的人，烟瘾难以戒断。根据题干患者成瘾属于社会心理因素。

 

单选题第4题该男士在健康管理师的建议下开始戒烟，以下关于自我戒烟计划内容的描述，错误的是（）。
 

A.多吃零食

B.复习戒烟自助资料

C.扔掉所有烟草产品和吸烟用具

D.适当的锻炼身体

E.尽量让自己保持忙碌状态

参考答案：A

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答案解析：戒烟行为，应严格自我约束、严格自我管理。多吃零食这种行为，不利于戒烟。

 

单选题第5题该男士戒烟1周后出现明显的戒断症状，下列关于戒断症状应对措施描述错误的是（）。
 

A.焦虑：10分钟内什么都不做，做些伸展运动

B.失眠：下午6点后不喝咖啡和浓茶，睡前在床上看书

C.抑郁：打电话给亲朋好友，和别人一起看电影

D.暴躁、愤怒：散步或锻炼身体，停下来闭上眼睛、深呼吸

E.注意力难以集中：坐在同一个位置安静下来

参考答案：E

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答案解析：有些人戒烟后，可能会感觉注意力不集中、说话有气无力、丢三落四等。可以每天有氧运动，如快走慢跑，积极参加公共娱乐活动，活跃思维，每周两次登山或郊游，促进身心调理。不建议使用药物。通过生活调理就可以逐步改善。把注意力放到其他的事情上面。

 

单选题第6题戒烟一个月后，健康管理师随访该男士，主诉工作时因为办公室的吸烟环境令其有复吸的欲望，请健康管理师为其支招防止复吸，下列关于防止复吸的小窍门说法中，错误的是（）。
 

A.在办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己

B.回顾以往戒烟失败的经历，找出对自己有帮助的，汲取经验

C.养成手闲不住的习惯，例如写书法、弹吉他、养鱼等

D.尽量去禁烟的场所

E.增加体育锻炼，改善情绪

参考答案：B

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答案解析：回顾以往戒烟失败的经历，对于戒烟可能会有帮助。但是容易产生挫败感。