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体力活动指导是健康教育的重要内容记录一日活动

来源:焚题库 [2020-10-16] 【

类型:学习教育

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    共享题干题体力活动指导是健康教育的重要内容。

    单选题第1题记录一日活动,计算能量消耗的指标是()。

    A.运动量

    B.心率

    C.脉搏

    D.代谢当量

    E.运动时间

    参考答案:D

    试题解析

    代谢当量是计算能量消耗的指标。

    试题解析

    代谢当量是计算能量消耗的指标。

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    单选题第2题体力活动干预所选择的内容不包括()。

    A.灵活性练习

    B.耐力运动

    C.柔韧性练习

    D.爆发力练习

    E.肌肉力量

    参考答案:D

    试题解析

    运动内容的选择:体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力、灵活和柔韧性活动。①有氧耐力运动:如步行、慢跑、游泳、自行车、舞蹈、游戏等;②肌力训练:如杠铃、哑铃、专用器械的重复操作,也可以徒手进行;③柔韧性练习:伸展、屈曲、扭转肢体和躯干;④日常生活中的体力活动:内容包括工作、外出往来、家务和闲暇时间的体力活动。

    试题解析

    运动内容的选择:体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力、灵活和柔韧性活动。①有氧耐力运动:如步行、慢跑、游泳、自行车、舞蹈、游戏等;②肌力训练:如杠铃、哑铃、专用器械的重复操作,也可以徒手进行;③柔韧性练习:伸展、屈曲、扭转肢体和躯干;④日常生活中的体力活动:内容包括工作、外出往来、家务和闲暇时间的体力活动。

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    单选题第3题最常见的运动伤害是()。

    A.外伤

    B.低血糖

    C.脱水

    D.心血管意外

    E.骨折

    参考答案:A

    试题解析

    运动伤害的预防:运动时和运动后发生的疾病,如运动外伤和急性心血管事件,运动本身可以是一个诱发因素,也可以是一个致病因素,常见的运动伤害是外伤,急性心血管事件造成的损害对健康和生命威胁更大,但实际发生率很低。

    试题解析

    运动伤害的预防:运动时和运动后发生的疾病,如运动外伤和急性心血管事件,运动本身可以是一个诱发因素,也可以是一个致病因素,常见的运动伤害是外伤,急性心血管事件造成的损害对健康和生命威胁更大,但实际发生率很低。

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    单选题第4题假设:男性,体重80kg,每小时4km的速度快走40分钟,代谢当量=3kcal/(hkg),请计算该男性的能量消耗()。

    A.140kcal

    B.150kcal

    C.160kcal

    D.200kcal

    E.240kcal

    参考答案:C

    试题解析

    能量消耗=体重(千克)×代谢当量×时间(小时)。

    试题解析

    能量消耗=体重(千克)×代谢当量×时间(小时)。

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    单选题第5题关于体力活动干预的目的,下列说法错误的是()。

    A.改变不利于健康的久坐少动的生活方式

    B.知道合理运动,避免运动伤害

    C.降低减少缺乏运动和运动不足人群的比例

    D.降低医疗费用,提高生命质量

    E.治疗疾病

    参考答案:E

    试题解析

    体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。

    试题解析

    体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。

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