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2017年健康管理师二级理论辅导：健康

来源：考试网 [ 2017年07月30日 ] 【大中小】

2017年健康管理师二级理论辅导：健康

　　1、健康的定义：(1990年世界卫生组织)在躯体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康四个方面皆健全。

　　2、1999年WHO健康标准：即“五快三良好”：食得快;便得快;睡得快;说的快;走得快;良好的个性;良好的处事能力;良好的人际关系。

　　3、1976年，美国学者，布鲁姆，提出影响个体和群体健康状态的公式(影响健康的四大因素)

　　Hs=f(E)+AcHs+B+Ls

　　Hs：健康状态，f(E)：环境，AcHs：卫生保健设施的易获得性，B：生物学因素，Ls：代表生活方式

　　(1)生活方式和行为因素：

　　①生活方式和行为因素：是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。包括：衣食住行，爱好嗜好，业余活动，风俗习惯与信仰等各方面的方式或行为，并由此产生的对待现实生活的心里活动与状态。

　　②健康相关行为：指的是人类个体和群体与健康和疾病有关的行为。分为：健康行为和危险行为。

	健康行为（促进健康的行为）	危险行为（危害健康的行为）
定义	指朝向健康生活被健康结果所强化的行为，客观上有益于个体与群体的健康。	指的是偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。
分类	①基本健康行为：指日常生活中一系列有益于健康的基本行为。如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极休息与适量睡眠等	①不良的生活方式和习惯：是习以为常的，对监看更有害的行为习惯。如吸烟、酗酒、吸毒、性乱、不良饮食习惯。
	②预警行为：指预防事故发生和事故发生以后正确处置的行为。如使用安全带，溺水、车祸、火宅等意外事故发生后的自救和他救等	②致病行为模式：导致特异性疾病发生的行为模式：·A型：与冠心病密切相关的行为模式，表现为雄心勃勃、争强好胜、敌对意识强，受挫易怒等 ·C型：与肿瘤发生有关的行为模式，表现为情绪过分压抑和自我克制、爱生闷气
	③保健行为：指正确、合理的利用卫生保健服务，以维护自身身心健康的行为。如定期体检、预防接种、发现患病及时就诊、咨询、遵从医嘱、配合治疗、积极康复等	③不良疾病行为：指从感知到自身有病到疾病康复全过程所变现出来的一系列行为。常见的表现有：疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信、乃至自暴自弃等
	④避开环境危害：离开污染环境，采取措施减轻环境污染，积极应对引起心理紧张生活事件等	④违反社会法律、道德的危害行为：吸毒、性乱等危害健康的行为属于此类
	⑤戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、滥用药物等