内向的人在和男生聊天时可能会感到不自在或者紧张。但是，通过一些技巧和策略，你可以轻松地和男生建立联系和交流。以下是一些建议：

1. 找到共同的兴趣爱好。如果你和男生有共同的兴趣爱好，那么聊天就会变得更加轻松和自然。问一些关于他们喜欢的电影、音乐、体育运动或者其他方面的问题，然后在这个话题上展开讨论。

2. 问一些开放性的问题。开放性的问题可以鼓励男生分享更多的信息和感受。这些问题可以是关于他们的家庭、工作、旅行经历或者其他感兴趣的话题。

3. 不要害怕沉默。在交流中出现沉默是很正常的，不要因此感到尴尬或者不自在。如果你不知道该说什么，可以问一些关于他们的问题。或者，你也可以在沉默中思考一下下一个话题。

4. 尝试使用幽默感。幽默感可以让聊天变得更加有趣和轻松。但是，要记得不要使用过于冒犯或者不适当的幽默。

5. 不要过于担心自己的表现。交流是一种双向的过程，不要一直担心自己的表现是否得体。要放松心态，享受和男生的交流。

最重要的是，要相信自己。即使你是一个内向的人，也可以通过一些技巧和策略来和男生建立联系和交流。记住，交流是一种学习的过程，需要不断地练习和改善。