无差别健美和212是两种不同的健美比赛项目，每种项目都有不同的规则和标准。

无差别健美是指男女都可以参加的健美比赛项目。在比赛中，选手将进行多个动作的展示，包括自由体操、肌肉展示、肌肉对比和体态展示等。评委会根据选手的表现和整体印象，来评判选手的优劣，最后决定获胜者。无差别健美比赛不分体重和身高等因素，选手可以自由发挥自己的优势和特点。

而212则是指体重在212磅以下的男子健美比赛项目。选手需要在比赛中展示自己的肌肉对比和体态，同时也需要注意体重的控制，以符合规定的体重范围。在比赛中，评委会会根据选手的肌肉质量、肌肉对比和整体印象，来评判选手的水平，最终决定获胜者。

无差别健美和212都是极具挑战性的健美比赛项目。无差别健美比赛要求选手在多个方面都表现出色，需要具备全面的肌肉训练和体态掌控能力；而212则更加注重选手的肌肉比例和体型控制，需要选手在肌肉训练的同时注意控制自己的体重。

无论是无差别健美还是212，都需要选手在健身训练中不断努力，不断提升自己的肌肉质量和体态控制能力，才能够在比赛中获得好成绩。同时，也需要选手保持健康的生活习惯和饮食习惯，以保证自己的身体状态和体重控制在规定范围内。

总之，无差别健美和212都是非常具有挑战性的健美比赛项目，需要选手在健身训练、体态掌控和生活习惯等方面不断努力，才能够在比赛中获得好成绩。