随着年龄的增长，身体的机能逐渐衰退，许多人都会发现自己的身体变得越来越僵硬。但是，对于有些人来说，年龄似乎并不是问题。36岁的身体很硬，能够坚持练习瑜伽吗？这是一个值得探讨的问题。

首先，我们需要了解瑜伽对身体的好处。瑜伽练习可以增强身体的柔韧性、平衡性和力量。通过瑜伽的练习，可以改善身体的姿势和减轻身体疲劳。此外，瑜伽还可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高身体的免疫力和代谢率。

对于36岁的人来说，身体还处于相对年轻和健康的状态。如果身体很硬，那么练习瑜伽会更具有挑战性，但并不是不可能。在练习瑜伽之前，需要进行适当的热身和拉伸，以避免受伤。同时，需要选择适合自己的瑜伽姿势和难度级别，逐渐提高练习的难度。

当然，练习瑜伽并不是一蹴而就的过程。需要坚持每天练习，才能不断提高自己的柔韧性、平衡性和力量。如果身体出现疼痛或不适，应该立即停止练习，并咨询专业的瑜伽教练或医生的建议。

最后，36岁身体很硬的人也可以坚持练习瑜伽。只要合理安排练习计划，选择适合自己的姿势和难度级别，并坚持每天练习，就能够不断提高身体的柔韧性、平衡性和力量。