海拉尔和满洲里是两个位于内蒙古自治区的城市，它们之间的距离约为540公里。从海拉尔到满洲里可以选择驾车或乘坐公共交通工具。如果选择驾车，需要沿着G10高速公路一路向东行驶，大约需要7个小时左右。如果选择乘坐公共交通工具，可以在海拉尔市内的汽车站或火车站购买车票，搭乘长途客车或火车到达满洲里，大约需要8-9个小时左右。虽然这两个城市之间距离较远，但是随着交通设施的不断完善和发展，前往满洲里已经变得更加便捷和舒适。