甲醛和苯是常见的室内空气污染物，它们的存在可能会对人体健康产生危害。因此，各国都制定了相应的标准范围来限制它们在室内的含量。

下面是甲醛和苯标准范围对照表：

| 污染物 | 限制值（国家标准） | 限制值（WHO建议值） |

| ------ | ------------ | ------------------- |

| 甲醛 | 0.08 mg/m³ | 0.1 mg/m³ |

| 苯 | 0.005 mg/m³ | 0.01 mg/m³ |

从表格中可以看出，国家标准对甲醛和苯的限制值较为严格，而WHO建议值则相对宽松一些。不过，无论是哪种标准，都应该被重视，因为它们都是为了保护人体健康而制定的。

在日常生活中，我们应该注意以下几点，以减少甲醛和苯对我们的影响：

1. 定期通风。室内空气流通可以降低甲醛和苯的浓度。

2. 使用绿色环保建材。选择低甲醛、低苯等环保建材可以减少室内空气污染。

3. 减少室内污染源。尽量减少室内装修、家具等污染源的使用，减少甲醛和苯的释放。

4. 室内放置空气净化器。空气净化器可以有效地过滤空气中的甲醛和苯等污染物，提高室内空气质量。

总之，甲醛和苯是我们日常生活中需要关注的空气污染物，我们应该采取相应的措施来减少它们对我们的影响。