排球垫球是排球的基本技术之一，也是初学者最容易掌握的技术之一。以下是30个排球垫球的速成技巧，希望能帮助你在短时间内掌握这项技术。

1. 保持平衡：在接球的时候，保持双脚平衡，不要晃动身体。

2. 用手臂接球：将手臂伸直，手掌朝上，用手臂接球。

3. 保持手臂稳定：用手臂接球时，保持手臂稳定，不要晃动。

4. 用手指接球：将手指伸直，手掌朝下，用手指接球。

5. 保持手指稳定：用手指接球时，保持手指稳定，不要晃动。

6. 视线跟随球：在接球的时候，保持视线跟随球的运动轨迹。

7. 保持身体稳定：在接球的时候，保持身体稳定，不要晃动。

8. 用上臂接球：将上臂伸直，手掌朝上，用上臂接球。

9. 保持上臂稳定：用上臂接球时，保持上臂稳定，不要晃动。

10. 用下臂接球：将下臂伸直，手掌朝下，用下臂接球。

11. 保持下臂稳定：用下臂接球时，保持下臂稳定，不要晃动。

12. 用手掌接球：将手掌伸直，手掌朝上，用手掌接球。

13. 保持手掌稳定：用手掌接球时，保持手掌稳定，不要晃动。

14. 用手指尖接球：将手指尖伸直，手掌朝下，用手指尖接球。

15. 保持手指尖稳定：用手指尖接球时，保持手指尖稳定，不要晃动。

16. 用身体接球：将身体向前倾斜，用身体接球。

17. 保持身体稳定：用身体接球时，保持身体稳定，不要晃动。

18. 用膝盖接球：将膝盖弯曲，用膝盖接球。

19. 保持膝盖稳定：用膝盖接球时，保持膝盖稳定，不要晃动。

20. 保持手臂和手指之间的距离：在接球的时候，保持手臂和手指之间的距离，不要靠得太近或太远。

21. 用手臂和手指共同接球：将手臂和手指一起使用，共同接球。

22. 保持手臂和手指之间的协调：用手臂和手指共同接球时，保持协调，不要互相干扰。

23. 用手臂和身体共同接球：将手臂和身体一起使用，共同接球。

24. 保持手臂和身体之间的协调：用手臂和身体共同接球时，保持协调，不要互相干扰。

25. 用手指和身体共同接球：将手指和身体一起使用，共同接球。

26. 保持手指和身体之间的协调：用手指和身体共同接球时，保持协调，不要互相干扰。

27. 用上臂和身体共同接球：将上臂和身体一起使用，共同接球。

28. 保持上臂和身体之间的协调：用上臂和身体共同接球时，保持协调，不要互相干扰。

29. 用下臂和身体共同接球：将下臂和身体一起使用，共同接球。

30. 保持下臂和身体之间的协调：用下臂和身体共同接球时，保持协调，不要互相干扰。

以上是30个排球垫球的速成技巧，希望能对初学者有所帮助。在练习的过程中，要注意保持身体的稳定和手臂、手指、身体之间的协调，多加练习，相信你会很快掌握这项技术。