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金桔干的功效与作用及禁忌

来源 :华课网校 2024-06-21 13:14:15

金桔干是一种常见的食用水果干,其营养价值非常高,具有许多功效与作用。首先,金桔干富含维生素C、钙、铁等营养成分,有助于增强人体免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。同时,金桔干所含的植物化合物具有抗氧化作用,有助于减少自由基对身体的损害,减缓衰老过程。

金桔干还有助于促进消化系统健康。它含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,预防便秘和肠道疾病的发生。此外,金桔干还具有收敛止泻、化痰止咳、清热解毒等功效,有助于治疗一些常见的病症,如喉咙炎、口腔溃疡等。

虽然金桔干的功效与作用非常多,但是也有一些禁忌需要注意。首先,金桔干含有大量的酸性物质,容易刺激肠胃,不宜过量食用。另外,金桔干中也含有一些糖分,糖尿病患者要注意适量食用。此外,金桔干还具有一定的收敛性,不适合脾胃虚弱、便溏或者消化不良的人群食用。

总之,金桔干营养丰富,具有多种功效与作用,但是在食用时需要注意适量,避免过量引起身体不适。

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