跟陌生人说话脸红，是一种常见的社交焦虑症状。当我们遇到陌生人时，会感到不安和紧张，这种情绪会导致面部肌肉紧张，血管扩张，血液流动加快，从而导致脸部发红。

对于这种情况，有一些方法可以帮助我们缓解这种不适感。首先，我们可以尝试放松自己，深呼吸，放松肌肉，让自己感到更加自在和舒适。其次，我们可以提前做好准备，为自己准备好一些可以用来启动对话的话题。这样，当我们遇到陌生人时，我们就会更自信，更有信心地开始对话，从而减少了面对陌生人时的紧张感。

此外，我们可以通过练习社交技巧来帮助自己更好地应对跟陌生人交流的情况。通过模拟对话，练习自己的表达能力和沟通技巧，不断提升自己的社交能力，让自己更自信地面对陌生人。

总之，跟陌生人说话脸红是一种正常的情况，但我们可以通过放松自己，做好准备，练习社交技巧等方式来缓解不适感，让自己更自信地面对陌生人。