苏州是一座历史悠久、文化丰富的城市，也是江南水乡的代表之一。如果您只有一天的时间来探索苏州，以下是一些值得推荐的景点和活动。

早上，您可以前往拙政园，这是一座中国古代园林的代表作品之一。园内有精美的景观和建筑，是一处享受自然和文化的好去处。

中午，您可以前往苏州传统的美食街——观前街，这里有许多美食摊位和餐厅，可以品尝到当地的特色小吃和美食。

下午，您可以前往苏州博物馆，这是一座展示苏州历史和文化的博物馆。在这里，您可以了解苏州的历史和文化，更好地了解这座城市的发展和变化。

晚上，您可以前往平江路，这是一条历史悠久的街道，有许多小店和餐厅，可以让您体验到苏州的夜生活和文化氛围。

以上是一些苏州地区一日游的推荐，希望能为您的旅行提供一些参考和帮助。