芒种是中国二十四节气之一，表示夏至之后的第九个节气。此时正值夏季，气温高，人们的食欲也会相应增加。那么芒种时节，我们应该吃些什么食物呢？

首先，夏季气温高，人体容易出汗，因此需要摄入足够的水分。此时可以多喝些茶水、果汁、酸奶等饮品，以保持身体的水分平衡。

其次，芒种时节正是夏令时节的开始，此时天气炎热，人体消耗较多的能量。我们可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类等。此外，还可以适量摄入一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以满足身体对营养的需求。

最后，芒种时节也是一些食材的旺季，如西瓜、荔枝、桑葚等水果，以及黄瓜、芹菜、冬瓜等蔬菜。这些食材不仅价廉物美，而且营养价值也非常高，可以为身体提供丰富的维生素、矿物质等营养素。

总的来说，芒种时节应该多摄入水分和清淡易消化的食物，适量摄入蛋白质和维生素，多吃一些当季旺盛的水果和蔬菜，以保持身体健康和营养平衡。