坚持适度原则体现了中庸之道的哲学道理。中庸之道是儒家思想的核心理念之一，强调的是“不偏不倚，中庸之道”。在生活中，我们也应该像中庸之道一样，保持适度的状态。

适度并不是指过于随意或过于严格，而是在遵循规则的基础上，根据实际情况进行调整。比如，我们在工作中要遵守公司的制度和规定，但是在具体实施时，也需要考虑到员工的实际情况和客户的需求，不能过于僵化，也不能过于随意。

适度的做法不仅能够避免过于死板和过于随意的情况，还能够提高工作效率和质量。因为适度的做法能够充分考虑到各方面的因素，避免了盲目性和偏差性的问题。

在生活中，适度的做法也能够带来更好的效果。比如，适度的饮食能够保持身体的健康状态，适度的休息能够保持精力和活力，适度的社交能够保持良好的人际关系。

总之，坚持适度原则，既能够体现出中庸之道的哲学道理，也能够在生活和工作中带来更好的效果。