尿酸是人体代谢产物之一，过多的尿酸会引起痛风等疾病。而纳豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的日本传统食品，常被推荐为健康的食品之一。那么，尿酸高的人能否吃纳豆呢？

首先，纳豆中含有一种名为大豆异黄酮的物质，它可以降低尿酸水平，有助于预防痛风等疾病的发生。此外，纳豆中还含有一种名为纳豆激酶的酶类物质，可以帮助分解尿酸，促进尿酸排出。

但是，纳豆中也含有一定量的嘌呤，而嘌呤是尿酸的前体物质，过多摄入会增加尿酸的生成，加重痛风等疾病的症状。因此，尿酸高的人应该适量食用纳豆，不要过量食用。

总之，尿酸高的人可以吃纳豆，但要适量，不能过量。在日常饮食中，应该注意控制嘌呤的摄入，多吃富含膳食纤维、维生素C等物质的蔬菜水果，有助于降低尿酸水平，保持身体健康。