宜和忌是汉语中的两个词语，它们的意思有着很大的不同。

宜的意思是“适合、适宜、应该”，它常常用在表示某个事情符合规定或者是适合某种情况的时候。比如说，“早睡早起，身体健康，这是宜做的事情”。

而忌则是“禁止、不宜、不应该”，它常常用在表示某个事情不符合规定或者是不适合某种情况的时候。比如说，“夜里吃太多东西容易引起消化不良，这是忌做的事情”。

在日常生活中，我们常常需要根据不同的情况使用“宜”和“忌”这两个词语。比如说，我们可以说“宜多喝水，保持身体健康”，也可以说“忌吸烟，对身体非常有害”。

总之，“宜”和“忌”是两个非常常用的词语，我们需要根据实际情况来合理使用它们，以达到更好的生活效果。