长期拉肚子是一种常见的肠胃问题，与肠道菌群失调有关。益生菌是肠道菌群中的一种有益菌，可以促进肠道健康。那么，针对长期拉肚子的人群，应该选择哪种益生菌呢？

首先，拉肚子可能是由细菌、病毒、寄生虫等多种因素引起的，因此选择益生菌时要选择有抗菌作用的菌种，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种可以抑制有害菌的生长，减少拉肚子的发生。

其次，要选择能够生存和繁殖在肠道环境中的菌种。有些益生菌只能在特定的环境下生存繁殖，不适合用于肠道菌群的调节。因此，选择具有良好适应性的益生菌也是很重要的。

最后，要选择有科学依据支持的益生菌。现在市面上有很多不同品牌的益生菌，但是并不是所有的都有科学依据支持其效果。选择那些经过临床研究验证的益生菌，可以更好地保证其疗效。

综合考虑以上因素，推荐长期拉肚子的人选择双歧杆菌和嗜酸乳杆菌作为益生菌的补充。这两种菌种已经被证实可以改善肠道菌群的失调，缓解拉肚子的症状。当然，具体的益生菌种类和使用方法，最好还是在医生的指导下进行选择。