包子是一种传统的中式点心，其主要成分是面粉和馅料。由于馅料的种类繁多，包子的热量也会因此而有所不同。

以普通猪肉包子为例，每个包子的热量大约为150-200卡路里。其中，面团和猪肉馅分别占据了大部分的热量。

如果是素菜包子，热量则会相对较低。例如，蔬菜馅的包子每个的热量大约为80-100卡路里。

需要注意的是，包子的热量并不只与馅料有关，还与制作方法和配料有关。例如，油炸的肉包子热量会更高，而蒸的素菜包子热量则相对较低。

总的来说，包子虽然是一种美食，但也要适量食用。如果要控制热量的摄入，可以选择素菜包子，并避免过多的油炸和配料。