牙膏是我们日常生活中必不可少的清洁用品，但是很多人会因为使用不当而导致牙齿敏感、牙龈出血等问题。那么，什么牙膏比较温和呢？

首先，温和的牙膏应该不含过多的化学成分，如氟化物、氢氧化钠等。这些成分虽然可以有效去除牙菌斑和牙渍，但过多使用会对口腔健康产生负面影响。因此，选择不含这些成分的天然牙膏是比较温和的选择。

其次，温和的牙膏应该有适合不同口腔情况的配方。例如，对于牙齿敏感的人群，选择含有氨基酸和植物提取物的牙膏可以有效缓解牙齿敏感问题。对于牙龈出血的人群，选择含有草本成分和维生素C的牙膏可以有效缓解牙龈出血问题。

最后，温和的牙膏应该具有良好的口感和口气清新效果。这样可以增加使用者的口腔清洁意愿和使用频率，从而达到更好的口腔健康效果。

总之，选择温和的牙膏对于口腔健康非常重要。在选择牙膏时，我们应该根据自己的口腔情况选择适合自己的牙膏，同时也应该注意正确的使用方法，如每次刷牙应该用适量的牙膏，不要过度挤压。