平板支撑是一种非常有效的训练核心肌肉的运动，也是目前很流行的健身运动之一。不同的人在平板支撑上的表现有所不同，但是一般来说，能够坚持做4分钟的人已经具备了相当高的水平。

首先，平板支撑需要稳定的肘关节和核心肌群的支撑，因此需要有一定的肌肉力量和控制力。如果一个人平时缺乏运动或者缺乏锻炼核心肌群的习惯，那么在平板支撑上的表现可能会比较差。

其次，平板支撑需要持续的耐力和意志力。做平板支撑的时候，身体需要保持一定的姿势，同时使肌肉持续地紧张，这需要一定的耐力。此外，坚持做平板支撑还需要强大的意志力，因为这是一项非常具有挑战性的运动，需要克服疲劳和不适感。

总的来说，能够坚持做4分钟的平板支撑，说明一个人已经具备了相当高的肌肉力量、核心肌群控制力和耐力意志力。如果想要进一步提高自己的水平，可以通过增加平板支撑的时间、增加重量或者改变姿势来挑战自己。