泥鳅鱼炖黄豆汤怎么做
来源 :华课网校 2024-07-30 00:20:56
中泥鳅鱼炖黄豆汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。它以黄豆为主要原料,搭配上泥鳅鱼,汤汁清澈,口感醇香。
首先,我们需要准备好食材:黄豆、泥鳅鱼、姜片、葱段、盐、味精、料酒等。将黄豆提前泡发2-3小时,泥鳅鱼洗净切段备用。
接着,我们需要将泡发好的黄豆放入炖锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火慢炖1个小时,直到黄豆熟烂、出现汤汁。
然后,将泥鳅鱼段放入炖锅中,再加入姜片、葱段、盐、味精、料酒等调味料,再次煮沸后转小火慢炖20分钟,直到泥鳅鱼熟透、入味。
最后,将炖好的泥鳅鱼炖黄豆汤盛入碗中,撒上些许葱花或香菜叶,即可食用。
泥鳅鱼炖黄豆汤不仅味道鲜美,而且营养丰富。黄豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分,有助于补充身体能量。而泥鳅鱼则含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分,有助于增强体力和免疫力。
在炎炎夏日,一碗清爽可口的泥鳅鱼炖黄豆汤,不仅能够补充营养,还能够消暑解渴。不妨在家中自己动手试试,享受一份健康美味的餐点。
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