慢跑是一种非常受欢迎的运动方式，它被认为有助于减轻压力、增强心肺功能并促进身体健康。然而，有些人在慢跑时会遇到难以克服的困难，例如身体疲劳或呼吸困难等。此时，许多人会考虑转而采用快走的方式来达到同样的效果。那么，慢跑跑不动了，快走有用吗？

首先，我们需要了解快走和慢跑之间的主要区别。慢跑是一种高强度的运动方式，它需要更多的氧气和能量来维持体力。相比之下，快走是一种低强度的运动方式，它可以让身体更轻松地移动，但并不像慢跑那样需要消耗大量的氧气和能量。

因此，如果你在慢跑时感到疲惫不堪，那么转而采用快走的方式可以让你轻松地继续运动。快走还可以帮助你增加心肺功能并促进身体健康，尤其适合那些想要进行低强度运动的人群。此外，快走也可以增强腿部肌肉，促进血液循环和消耗额外的热量。

当然，慢跑和快走都有它们的优缺点。慢跑可以让你在较短的时间内消耗更多的卡路里，增强心肺功能并增强身体健康。但是，如果你在慢跑时感到身体疲劳或呼吸困难，那么快走可以是一个很好的替代方案。

综上所述，慢跑跑不动了，快走有用吗？答案是肯定的。快走虽然不如慢跑那样高强度，但它同样有助于增强心肺功能、促进身体健康并消耗额外的热量。如果你在慢跑时遇到困难，不妨尝试转而采用快走的方式来继续运动。