应急救援预案是指在突发事件发生时，为了保障人民生命财产安全和社会稳定，所制定的一系列应急措施和方法。为了提高应急救援预案的实施能力，我单位进行了一次应急救援预案内容培训。

此次培训分为三个部分。第一部分是应急救援预案的概述，讲解了各种突发事件的种类、应急救援的重要性以及应急救援预案的定义和作用。通过这部分的讲解，使我们对应急救援预案有了更深刻的认识和理解。

第二部分是应急救援预案的制定要求和步骤。讲解了应急救援预案的制定要求，如要与实际情况相符合、要具有可操作性和实用性、要有针对性和灵活性等。同时，还介绍了应急救援预案的制定步骤，如组织调查研究、确定应急救援方案、编制应急救援预案等。通过这部分的讲解，我们了解了应急救援预案的制定过程和要求，可以更好地制定出符合实际情况的应急救援预案。

第三部分是应急救援预案的实施和应对措施。讲解了应急救援预案的实施流程、应急救援人员的职责和任务以及应对措施的具体步骤。通过这部分的讲解，我们可以更好地理解应急救援预案的实施过程，了解应急救援人员的职责和任务，掌握应对措施的具体步骤，提高应急救援的实际操作能力。

总的来说，此次应急救援预案内容培训使我们更加深入了解应急救援预案的相关知识和技能，提高了我们的应急救援能力，为突发事件的发生提供了更加完善的保障。