在法庭上个人陈述是为了让法官和陪审团更好地了解案件事实和当事人的情况。因此，开头的第一句话非常重要。一般来说，开头应该简短明了，直接表达自己的身份、目的和立场。

首先，应该自我介绍，包括姓名、职业、年龄、家庭情况等基本信息，以便法官和陪审团能够更好地了解自己的背景和立场。例如，“尊敬的法官和陪审团，我是李华，今年32岁，是一名会计师，目前居住在XX市。”

其次，应该简要说明自己的目的和立场。例如，在离婚案件中，可能想要争取抚养权，那么开头可以这样说，“我今天来到这里是为了争取抚养孩子的权利，因为我相信我是最适合照顾孩子的人。”

最后，应该表达自己的态度和感受。这可以帮助法官和陪审团更好地了解自己的情况和立场。例如，“我对这个案件非常重视，因为它关系到我的孩子和家庭的未来，我希望能够得到公正的判决。”

总之，在个人陈述的开头，应该简短明了地介绍自己的身份、目的和立场，并表达自己的态度和感受，以便法官和陪审团更好地了解案件事实和当事人的情况。