芒果是一种美味的水果，它含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、钾、纤维素等。但是，每天吃多少克的芒果才是最好的呢？

根据营养学家的建议，每天吃适量的芒果可以帮助维持人体健康。一般来说，成年人每天建议摄入200克的水果。如果您选择芒果作为每天的水果之一，那么每天吃1-2个中等大小的芒果就足够了。

当然，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、肾病患者、体重超标者等，每天吃芒果的量可能需要根据个人情况做出相应的调整。例如，糖尿病患者可以选择低糖的芒果品种，并且控制每天的摄入量；肾病患者需要注意芒果中的钾含量，避免过量摄入；体重超标者可以将芒果作为代替高热量零食的健康选择，但也需要适量控制摄入量。

总的来说，每天适量的芒果摄入可以为人体提供丰富的营养成分，并有益于健康。但是，每个人的身体情况都不同，所以在吃芒果之前，最好咨询营养师或医生的建议，确定适合自己的摄入量。