充电器插头烫是因为在使用过程中会产生一定的电流，而电流会引起插头内部的电阻产生热量。在使用过程中，充电器插头与电源插座之间的接触面积较小，导致电阻增大，从而产生更多的热量。同时，充电器插头的材质也会影响其热量的产生，如果材质不好的话，热量的产生会更加明显。

此外，长时间使用充电器也会导致插头烫。因为在长时间使用过程中，充电器会不断地转化电能为热能，导致热量的积累，最终导致插头发烫。

为了避免充电器插头过烫，可以采取以下措施：首先，选择好品质的充电器，这样能够保证充电器插头的材质和制造工艺，降低插头发热的可能性；其次，注意使用充电器的时长，如果需要长时间使用充电器，可以适当地进行休息，避免过度使用导致插头过热；最后，使用充电器时，要保证插头和电源插座的接触面积，避免电阻增大，从而减少插头发热的可能性。

总之，充电器插头发烫是因为电流引起的电阻产生热量，选择好品质的充电器、注意使用时长、保证插头和电源插座的接触面积，都是减少插头发热的有效方法。