随着近年来雾霾天气的频繁出现，人们对于雾霾的危害和防范也越来越重视。在日常生活中，我们可以采取以下措施来防御雾霾。

首先，要加强室内通风。在雾霾天气的时候，尽量减少户外活动，保持室内空气流通。同时，可以使用空气净化器和空气清新剂来净化室内空气。

其次，要注意个人防护。在出门时，可以佩戴口罩和帽子来减少吸入雾霾颗粒的数量。同时，要穿上长袖衣服和长裤，减少皮肤接触雾霾。

还有，要注意饮食健康。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、菠菜和花生等，可以增强身体免疫力，减少雾霾对身体的危害。

最后，要加强环保意识。每个人都应该从自身做起，减少污染物的排放。例如，可以骑自行车或乘坐公共交通工具来减少汽车尾气的排放，也可以少用塑料袋和一次性餐具来减少垃圾的产生。

总之，对于雾霾的防御，我们需要从多个方面入手，从自身做起，减少雾霾对我们的危害。