暖宝宝是一种常见的发热贴，它的发热原理是通过颗粒物质与氧气发生化学反应，产生放热作用。这种放热作用可以为人体提供暖和的感觉，缓解寒冷天气带来的不适。

然而，暖宝宝的发热原理也存在一定的负面影响。首先，暖宝宝可能会造成皮肤过度受热，导致皮肤烫伤的情况。其次，暖宝宝内部的化学物质可能会对人体产生一定的刺激作用，引起过敏反应。此外，过度依赖暖宝宝还可能会造成身体的依赖性，使人体对于自身调节体温的能力逐渐降低。

因此，我们需要谨慎使用暖宝宝，尤其是对于儿童、老年人以及皮肤敏感的人群更需要注意。在寒冷天气中，我们可以通过穿着保暖的衣物、多喝热水、适当运动等方式来提高身体的自我调节能力，减少对暖宝宝等外部热源的依赖。