负离子是一种带有负电荷的氧分子，其在自然界中普遍存在于空气中、水中、森林等环境中。负离子对人体有很多好处，下面具体介绍一下负离子的功效。

首先，负离子有助于改善人体免疫力。研究表明，负离子可以刺激人体免疫系统产生更多的白细胞和抗体，增强人体的免疫力，从而预防和治疗各种疾病。

其次，负离子还可以促进人体的新陈代谢。当人体暴露在空气中的负离子浓度较高的环境中时，可以使得人体的新陈代谢加快，血液循环更顺畅，有助于身体健康。

另外，负离子还可以改善人体的精神状态。负离子可以促进人体内的血清素水平，从而缓解压力和焦虑，提高人的情绪状态，对于改善睡眠质量也有很好的效果。

最后，负离子还可以净化空气。负离子可以吸附、中和空气中的有害物质，如尘埃、细菌、病毒等，从而净化空气，提高空气质量。

总之，负离子对人体有着多种好处，可以促进身体健康、提高免疫力、改善精神状态、净化空气等。因此，在日常生活中，我们应该尽量让自己暴露在负离子浓度较高的环境中，如森林、海滩等自然环境中，或使用一些负离子发生器等工具来增加空气中负离子的浓度。