感恩帮助过我的人，感恩伤害过我的人，这是我一直以来的信念。人生如一场旅行，途中会遇到许多人，有些人会给你帮助，让你受益终生，而有些人则会给你带来伤害，让你痛苦不堪。但是，无论是帮助还是伤害，都是人生中宝贵的经验，值得我们感恩和铭记。

当我还是一个懵懂的小孩子时，有一位老师给了我很多的帮助。她耐心地教我认字、写字，让我爱上了阅读和写作。她也经常鼓励我，让我相信自己可以做到更好。因为她的帮助，我在成长的路上越来越自信，也越来越有成就感。我感恩这位老师，她是我的恩师，也是我人生中最重要的人之一。

然而，人生中也有那些伤害过我的人。有些人曾经对我说过伤害我的话，让我感到十分心痛。有些人曾经背叛过我，让我失去了信任。这些伤害让我痛苦不堪，但是它们也让我更加坚强。我感恩这些伤害，因为它们让我学会了如何坚强、如何宽容。

在我成长的过程中，有一首歌曾经陪伴着我，那就是《感恩的心》。这首歌告诉我们，无论是好的还是坏的，都值得我们感恩。人生的经历和遭遇都是宝贵的财富，它们让我们更加坚强、更加成熟。所以，我们应该感恩所有给过我们帮助和伤害过我们的人，因为他们都是我们成长路上的重要人物。

感恩帮助过我的人，感恩伤害过我的人，这是我的信念。我相信，只要我们心存感恩，无论在什么时候，我们都会成为更加优秀、更加坚强的人。