荞麦皮枕头是一种传统的枕头材料，其具有透气、吸湿、防螨等优点，受到了许多人的喜爱。但是，荞麦皮枕头也需要定期更换，以保证使用的舒适度和卫生性。

那么，荞麦皮枕头多久换一次呢？一般来说，建议每半年至一年更换一次。具体时间可以根据个人的使用频率和枕头的状况来决定。如果你经常使用荞麦皮枕头，或者你的枕头已经出现变形、变硬、发黄等现象，那么就需要及时更换了。

另外，荞麦皮枕头的保养也非常重要。每天使用后，应当晾晒一段时间，以保持干燥和杀灭细菌。如果发现枕头表面有污渍，可以用中性洗涤剂轻轻擦拭，但要避免使用过多水分。如果荞麦皮枕头已经使用了一段时间，可以考虑把荞麦皮取出来晒晒太阳，以保持干燥和透气性。

总之，荞麦皮枕头是一种很好的枕头材料，但是也需要注意定期更换和保养。只有这样，才能保证你的睡眠质量和健康。