吃生花生是很多人喜欢的小吃之一，它具有一些好处和坏处。下面就让我们一起来看一看吃生花生的五大好处和坏处。

好处：

1. 丰富营养：生花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B等营养物质，可以提供人体所需的能量和养分。

2. 促进消化：生花生含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。

3. 预防疾病：生花生中的大豆异黄酮等物质可以降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。

4. 保护皮肤：生花生中的维生素E可以抑制自由基的产生，促进皮肤健康。

5. 延缓衰老：生花生中的抗氧化物质可以抵抗自由基，延缓身体衰老。

坏处：

1. 导致过敏：生花生中的一些蛋白质易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

2. 增加肠胃负担：生花生含有较多的脂肪和纤维素，容易引起肠胃不适和消化不良。

3. 含有致癌物质：生花生中的亚油酸酯化物和亚硝酸盐等物质与高温油炸时容易生成致癌物质。

4. 导致中毒：生花生中含有大量的生物碱，如果食用过多容易引起中毒。

5. 有助于增加体重：生花生含有较高的热量和脂肪，长期大量食用容易增加体重。

总之，吃生花生有好处也有坏处，我们应该适量食用，避免过量和食用不新鲜的花生。如果您有过敏史或身体不适，请及时就医。