锡纸是我们家常厨房中常用的烹饪工具之一。它可以帮助我们将食物包裹起来，使其更容易烹调。但是，使用锡纸时，我们必须小心，因为烫伤是一个常见的风险。

如果您使用锡纸时不小心烫伤了自己，那么您可能会感到后悔和不知所措。首先，您需要立即停止烹饪，并用凉水冲洗受伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。如果您的皮肤出现了水泡或烧伤严重，那么您应该尽快就医。

除了及时处理伤口外，您还应该注意未来的烹饪。首先，要确保您正确地使用锡纸。在烤箱中使用锡纸时，不要让锡纸直接接触到加热元件，因为这可能会导致锡纸过热并引起火灾。其次，您可以考虑使用烤箱手套或厚实的厨房毛巾来保护自己的手部。最后，如果您还是害怕烫伤，那么您可以使用其他烹饪工具，例如烤盘或烤架。

总之，使用锡纸烤肉或蔬菜时，一定要小心。如果您不慎烫伤了自己，那么请及时处理伤口，并在未来的烹饪中更加小心谨慎。