晕船是指人在海上或其他水上运动中，由于船体的晃动而引起的不适感和头晕眼花的症状。晕船的症状包括头晕、恶心、呕吐、出冷汗等，给人带来很大的不便和痛苦。那么，怎样才能快速缓解晕船呢？

1. 找到船上最稳定的位置。船只的前后和侧面是晃动最大的地方，而中间部位相对较稳定，因此可以选择到船的中间位置坐下或站立。

2. 保持头部平稳。晕船的时候，头部的晃动会加剧症状，因此需要保持头部尽量平稳，可以选择低头或者把头放在扶手上。

3. 呼吸深呼吸慢。深呼吸可以增加氧气供应，缓解晕船症状，同时慢慢的呼吸可以放松身体，减少症状的加重。

4. 静心冥想。静心冥想可以帮助稳定身心，减少症状的发生。可以闭上眼睛，呼吸自然，集中注意力放松身体。

5. 用药物缓解。如果以上方法无效，则可以考虑用药物缓解，例如口服晕车药、贴敷晕车贴等。但是需要注意，药物有一定的副作用，应该根据医生的建议使用。

总之，晕船是一种常见的不适症状，但是通过以上的方法可以缓解症状，并且在乘船之前可以做好预防措施，例如在乘船前少吃多餐、避免过度饮酒、选择船只相对较稳定的位置等，以减少晕船的发生。