BB12是一种非常受欢迎的保健品，许多人都希望通过它来改善身体健康。但是，很多人并不知道什么时候吃BB12效果最好。下面我们来详细了解一下。

首先，BB12最好在早晨空腹时食用。这是因为此时胃里没有其他食物，BB12的营养成分可以更好地被吸收。此外，BB12还可以帮助清除肠道中的毒素和废物，有助于促进肠道健康。

其次，BB12也可以在餐后食用。这是因为餐后胃酸分泌旺盛，能够更好地将BB12的营养成分吸收。此外，餐后吃BB12还可以起到帮助消化和改善肠道菌群的作用。

最后，BB12还可以在睡前食用。晚上睡觉时，身体的各种代谢功能都在进行中，此时吃BB12可以帮助身体更好地吸收营养成分，促进身体健康。

总之，BB12的食用时间并没有绝对的标准，不同时间段的食用都可以起到不同的作用。但是，早晨空腹和餐后食用是最为推荐的，这样可以更好地发挥BB12的功效。