社会公德是指人们在社会生活中遵循的基本规范，是维护社会秩序和促进社会和谐的重要保障。社会公德的基本规范包括以下几个方面：

1. 尊重他人。在社会交往中，要尊重他人的人格、尊严和权利，不侵犯他人的隐私和利益，不进行人身攻击和谩骂。

2. 文明用语。在公共场合和网络交流中，要使用文明、礼貌的语言，不使用粗俗、低级、侮辱性的语言，不传播谣言、不良信息和不道德内容。

3. 爱护公共设施。在使用公共设施和场所时，要爱护公共财产、保持卫生、不乱扔垃圾，不涂鸦、不损坏公共设施。

4. 遵守交通规则。在道路交通中，要遵守交通规则、文明驾驶、不酒后驾车、不超速、不闯红灯，注意行人和非机动车的安全。

5. 尊重劳动。在工作和生活中，要尊重劳动、尊重劳动者的权利和尊严，不进行非法劳动和剥削，不侵犯他人的劳动成果和知识产权。

总之，社会公德是现代社会生活中必不可少的基本规范，只有遵循这些规范，才能够促进社会和谐、维护社会稳定、实现个人自我价值的同时，也能为社会做出贡献。