坐牢是一种极具惩罚性的体验，对于被判刑的人来说，不仅要面对监狱中的生活，还要承受心理上的巨大压力和变化。

首先，坐牢会让人感到无助和孤独。被囚禁在狭小的牢房中，与外界的联系被切断，周围的人也都是陌生的罪犯，这种孤独感会让人产生深深的失落和无助。

其次，坐牢会对人的信任和自信心造成极大的影响。被关进监狱，很可能是因为犯下了某种罪行，这会让人对自己的价值产生质疑和怀疑，失去对自己的信任和自信心。

另外，坐牢还会导致人的情绪波动剧烈，情绪低落和焦虑感会持续存在。在监狱中，人们不得不忍受严格的规则和限制，这会让人产生无尽的压抑和挫折感，情绪的波动也会因此变得更加剧烈。

最后，坐牢也会对人的人际关系产生深远的影响。在监狱中，人们只能与其他罪犯相处，往往没有亲友的陪伴和支持，这会让人感到孤立和失落。即使出狱后，也可能因为犯罪记录而难以找到工作和建立健康的人际关系。

总的来说，坐牢对人的心理产生了深远的影响，需要付出很大的代价来逐渐恢复自我和人际关系。因此，我们应该珍惜自由，远离犯罪和违法行为，避免遭受坐牢带来的巨大伤害和代价。