吃燕麦拉稀是怎么回事
来源 :华课网校 2024-06-23 15:31:39
中燕麦是一种被誉为健康食品的谷物,其富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。然而,有些人在食用燕麦后会出现拉稀的情况,这是怎么回事呢?
首先,燕麦中含有一种叫做β-葡聚糖酶的物质,它能够分解燕麦中的膳食纤维,使其更易被消化吸收。但是,当β-葡聚糖酶被过度活化时,就会导致肠道内细菌的生长过度,进而引发腹泻。
其次,燕麦中的膳食纤维本身就具有促进肠道蠕动的作用,如果摄入过多,就会加速肠道的排空,从而导致拉稀。
因此,如果你在食用燕麦后出现了拉稀的情况,可能是因为β-葡聚糖酶的过度活化或过量摄入膳食纤维所致。建议在食用燕麦时注意适量,同时如果出现拉稀等不适症状,应及时就医。
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