女生的立定跳远是一项测试身体素质的体育项目，也是学校体育课程中经常进行的项目之一。那么，女生的立定跳远的正常范围是多少呢？

根据相关的体育教学标准和研究数据，女生的立定跳远成绩应该在1.5米到1.8米之间为正常范围。当然，这个范围并不是固定的，因为每个人的身体素质和训练程度都不同，所以有些人的成绩可能会超过这个范围，有些人则可能会低于这个范围。

那么，如何才能达到或超过这个范围呢？首先，要注意正确的跳跃姿势和技巧，例如双脚并拢，膝盖微屈，双手自然下垂，然后用力跳跃，尽量抬高膝盖和双臂，让身体尽量向前跃出。其次，要进行适当的训练，例如增强腿部肌肉力量、提高爆发力和灵活性等方面的训练。此外，要注意饮食和休息，保证有足够的营养和充足的休息时间，以提高身体素质和运动能力。

总之，女生的立定跳远是一项重要的体育项目，正常范围应该在1.5米到1.8米之间。通过正确的跳跃姿势和技巧、适当的训练和合理的饮食和休息，可以提高身体素质和跳跃能力，从而达到或超过这个范围。