排球正面双手垫球用力顺序
来源 :华课网校 2024-06-20 11:27:10
中排球是一项需要高超技巧和敏捷反应的运动项目,而正面双手垫球是其中最基本的一项技术动作。在进行这项动作时,正确的用力顺序对于发挥出最佳效果至关重要。
首先,球员需要站立在球场中央,双脚打开与肩同宽,双手合十置于头上,以保持平衡。当球落到自己身前时,球员需要快速移动双脚,将身体重心移到球的方向。
接下来,球员需要迅速伸直双臂,以便能够在最短时间内接到球。当球接近时,球员需要用力将双手平放于球的正面,让球稳定在掌心之中。
在这个过程中,球员需要保持手臂肘部的微曲状态,以便在球落在手上时,能够使肘部的肌肉得到充分的压缩和弹性的释放。这样一来,在球接触到手上后,球员可以利用手臂肘部的弹性将球向上弹起。
最后,球员需要用力将手臂向上伸展,将球带到合适的高度,以便队友能够继续进攻。在这个过程中,球员需要注意掌握好力度,以免将球弹得太高或太低,从而影响到队友的进攻。
总之,排球正面双手垫球用力顺序需要快速反应、准确判断和恰当用力。只有掌握好正确的用力顺序,才能更好地发挥出这项技术动作的最佳效果。
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