2-3岁宝宝是一个非常重要的成长阶段，他们需要充足的营养来支持他们的身体和智力发展。对于父母来说，给2-3岁宝宝提供合适的三餐食谱是非常重要的。

早餐是一天中最重要的一餐，因为它能为宝宝提供所需的能量和营养，帮助他们开始一天的活动。对于2-3岁宝宝的早餐，可以提供一些谷类食物，例如燕麦片、全麦面包或者饼干，再加上一些水果和蛋白质，例如鸡蛋或者牛奶。

午餐应该是一顿丰盛的餐点，因为它可以为宝宝提供所需的能量和营养，让他们在下午的活动中保持活跃。对于2-3岁宝宝的午餐，可以提供一些主食，例如米饭、面条或者土豆泥，再加上一些蔬菜和蛋白质，例如鸡肉或者鱼肉。

晚餐应该是一顿轻便的餐点，因为它可以帮助宝宝进入睡眠状态，同时不会让他们感到过度饱胀。对于2-3岁宝宝的晚餐，可以提供一些容易消化的食物，例如面条汤、蔬菜沙拉或者一些小饼干。

除了这三顿正餐之外，宝宝还可以在中间添加一些小零食，例如水果、酸奶或者小饼干。另外，宝宝的饮食应该均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。

总之，2-3岁宝宝的三餐食谱时间表非常重要，父母应该根据宝宝的需要和喜好来制定合适的食谱，以确保他们得到足够的营养和能量，帮助他们健康成长。