减腰腹赘肉是很多人都希望实现的目标，但是很多人都不知道该从何入手。其实，只要坚持运动，结合科学的饮食，就可以轻松减掉腰腹赘肉。下面是8个运动好看视频分享给大家。

1. 跑步：跑步是一种简单易行的运动方式，可以让全身都得到锻炼。每天坚持跑步30分钟，可以有效消耗脂肪，减少腰腹赘肉。

2. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种经典的腹肌训练方法，可以有效锻炼腹肌和腰部肌肉。每天坚持做50个仰卧起坐，可以有效减少腰腹赘肉。

3. 俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸肌、腰部肌肉和手臂肌肉。每天坚持做20个俯卧撑，可以有效消耗脂肪，减少腰腹赘肉。

4. 瑜伽：瑜伽是一种非常流行的健身方式，可以帮助身体得到平衡，促进身体的柔韧性。每天坚持做20分钟的瑜伽练习，可以有效减少腰腹赘肉。

5. 哑铃运动：哑铃运动可以锻炼肱三头肌、背部肌肉、腰部肌肉等。每天坚持做30分钟哑铃运动，可以有效消耗脂肪，减少腰腹赘肉。

6. 跳绳：跳绳可以锻炼全身肌肉，可以有效消耗脂肪，减少腰腹赘肉。每天坚持跳绳30分钟，可以达到减腰腹赘肉的目的。

7. 深蹲：深蹲可以锻炼大腿肌肉、臀部肌肉和腰部肌肉。每天坚持做30个深蹲，可以有效减少腰腹赘肉。

8. 垂直引体向上：垂直引体向上可以锻炼背部肌肉、手臂肌肉和腰部肌肉。每天坚持做10个垂直引体向上，可以有效消耗脂肪，减少腰腹赘肉。

总之，减腰腹赘肉需要坚持进行运动，结合科学的饮食，才能真正达到减肥的目的。希望大家可以选择适合自己的运动方式，坚持下去，早日实现减腰腹赘肉的目标。