个人所得税是指个人从各种合法收入中获得的所得，按照国家规定缴纳税款的一种税收形式。在中国，个人所得税的申报和缴纳是每个纳税人必须履行的义务。

一、了解个人所得税申报的时间和方式

按照规定，个人所得税是按照年度申报和缴纳。每年3月1日至4月30日为个人所得税申报期限。个人可以通过电子申报、纸质申报等方式进行申报。

二、准备个人所得税申报所需材料

个人所得税申报所需材料包括：个人所得税申报表、身份证明、工资收入证明、个体经营所得证明、劳务报酬所得证明、稿酬所得证明等相关证明文件。如果是通过电子申报方式进行申报，还需要准备电子证书等相关材料。

三、选择个人所得税申报方式

个人可以通过电子申报、纸质申报等方式进行申报。电子申报可以通过税务局网站或者手机APP进行，电子申报方式具有快速、方便等优势。纸质申报则需要到当地税务局进行。

四、填写个人所得税申报表并提交申报

在准备好相关材料后，纳税人需要填写个人所得税申报表，填写完毕后再提交申报。如果是通过纸质申报方式进行申报，则需要将填好的申报表和相关证明材料一起交到当地税务局。如果是通过电子申报方式进行申报，则需要通过电子证书等相关材料进行验证后，再将填好的申报表上传至税务局网站或者手机APP上进行提交。

五、缴纳个人所得税

个人所得税申报成功后，纳税人需要根据申报结果缴纳个人所得税。缴纳方式包括网上银行、手机银行、银行柜台、自助缴款机等多种方式。根据税务局的规定，纳税人需要在规定的时间内完成缴纳个人所得税的手续，否则将会面临滞纳金等处罚。

综上所述，个人所得税的申报和缴纳是每个纳税人必须履行的义务。纳税人需要在规定的时间内准备好相关材料，选择合适的申报方式进行申报，并按照规定的时间完成个人所得税的缴纳手续。