想要让头发快速生长并保持健康，需要注意以下几点：

1. 每天按摩头皮：头皮按摩可以促进血液循环，加速头发生长。用指尖轻轻按摩头皮5-10分钟，可以在洗头时进行。

2. 选择合适的洗发产品：选择适合自己头发类型的洗发产品，并尽量避免使用含有硫酸盐的洗发水，这会使头发变得干燥脆弱。

3. 避免使用热工具：经常使用吹风机、卷发棒和电棒等热工具会损伤头发，使其变得干枯易断。如果必须使用，可以选择低温度并使用保护喷雾。

4. 给头发提供足够的养分：合理饮食可以提供头发所需的营养，例如蛋白质、铁、锌等。多吃一些富含这些营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。

5. 定期修剪：定期修剪可以去除分叉和干枯的发梢，保持头发的健康状态。建议每2-3个月定期修剪一次。

以上是让头发快速生长的几个方法，希望对你有所帮助。记得要耐心等待，头发的生长速度因人而异，要保持良好的头发护理习惯才能得到长期的效果。