如果您在游戏中发现自己的账号被禁用，这可能是因为您违反了游戏规则。不过，您并不需要担心，因为有一些方法可以解决这个问题。

首先，您可以查看游戏的禁令信息，了解禁令的原因。如果您不确定原因，可以联系游戏客服部门，寻求帮助和解答。在联系客服之前，可以回顾一下自己在游戏中的行为，看看是否有不当之处。

如果您确定自己的账号被误禁用，可以向游戏客服部门提供证据和解释。您可以提供游戏中的聊天记录、游戏截图、游戏操作记录等证据，以证明自己的清白。在解释的过程中，要保持客观和诚实，不要夸大事实。

另外，您也可以等待禁令期满后，再重新登录游戏。在等待期间，您可以回顾自己的游戏行为，遵守游戏规则，以避免再次被禁用。

总之，如果您的账号被禁用，不要慌张，可以通过以上方法解决问题。同时，要遵守游戏规则，保持良好的游戏习惯。