随着现代人生活水平的提高，我们的饮食也变得越来越丰富多样。然而，高含碳水的食物也随之增多，这些食物可能会对我们的健康产生影响。在这篇文章中，我们将为大家介绍一些含碳水比较高的食物排行榜。

1. 米饭

米饭是我们日常饮食中最主要的食物之一，其含碳水化合物的含量也比较高。尤其是白米饭，其含碳水化合物的比例更高，因此需要适量控制摄入量。

2. 面条

面条是中国人常吃的主食之一，其含碳水化合物也比较高。特别是一些加工过的面条，如方便面、速冻面等，其含碳水化合物的比例更高，应该少吃或者不吃。

3. 面包

面包是西方国家非常普遍的食物，其含碳水化合物的含量也比较高。尤其是一些加工过的面包，如蛋糕、饼干、曲奇等，含糖量更高，应该适量食用。

4. 薯类食品

薯类食品的含碳水化合物含量也比较高，如土豆、红薯、山药等。尤其是一些加工过的薯类食品，如薯片、炸薯条等，含油量更高，应该少吃或者不吃。

5. 糯米食品

糯米食品也是我们饮食中常见的食物，如糯米饭、糯米粥、年糕等。由于糯米的含碳水化合物比例更高，所以需要适量食用。

总的来说，含碳水化合物比较高的食物在我们的生活中非常普遍，但是我们应该适量食用，避免过度摄入。同时，我们也可以选择一些低碳水化合物的食物来搭配我们的饮食，如蔬菜、水果、肉类等，以保证我们的健康。