在我们的日常生活中，我们总可以听到一些声音，这些声音来自于我们的内心，它们可以是积极的、消极的，也可以是对我们所做的事情的评价。这些声音被称为“心里的声音”。

在《心理学家》这部剧中，有一集专门讲述了心里的声音。剧中的主人公，名叫吉德，是一位天才的心理学家，他一直在研究人类的内心世界。他发现，每个人的心里都有一个声音，这个声音可以影响我们的思维、情感和行为。

在这一集中，吉德通过实验，让被试者听到一些不同的声音，这些声音来自于他们内心的声音。有些声音是正面的，如“你很棒”、“你做得很好”，有些声音则是负面的，如“你一无是处”、“你做不好”。结果发现，被试者听到正面声音时，情绪变得积极，自信心提高，而当他们听到负面声音时，情绪变得消极，自信心下降。

这个实验告诉我们，心里的声音对我们的情绪和自信心有着巨大的影响。如果我们的心里声音一直是负面的，我们就会对自己失去信心，产生自卑和焦虑。而如果我们能够让心里的声音变得积极，我们就会更加自信，更加乐观。

所以，我们需要学会如何控制自己的心里声音。当我们遇到挫折和困难时，我们可以告诉自己：“我可以做到！”这样的话语可以让我们更加自信、勇敢地面对挑战。当我们感到自己有进步时，我们可以对自己说：“我做得很好！”这样的话语可以让我们更加自豪，激励自己继续前进。

最后，我们要记住，我们的心里声音可以影响我们的情绪和自信心，所以我们要学会控制自己的内心世界，让心里的声音变得积极和正面。这样才能更加自信、积极地面对生活中的挑战。