思虑繁杂常常会给我们带来很大的压力和不适，许多人都渴望能够让自己的思维更加清晰，减少思虑。下面是一些方法，帮助你实现这个目标。

首先，要学会放松自己。放松可以让身心得到休息，减轻压力。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松自己，让自己处于一个平静的状态。

其次，要学会专注。专注可以让我们更加集中注意力，降低思虑。可以通过制定计划、集中注意力、划分任务等方式来提高专注力。

再次，要学会沟通。与朋友、家人或者心理医生等沟通，可以帮助我们排解内心的不安和烦恼，从而减轻思虑。

最后，要学会正确的生活方式。合理的饮食、运动和睡眠可以让我们的身体更加健康，从而减少身体上的不适，帮助我们更好地应对思虑。

总之，减少思虑需要我们从多个方面入手，放松自己、专注、沟通和正确的生活方式都是很重要的。希望这些方法可以帮助到你，让你的思维更加清晰，减少思虑。