蹲马桶是我们日常生活中必不可少的一项活动，但是很多人都会遇到一个问题，就是在蹲马桶的时候容易溅水。这不仅会让我们感到尴尬，还会让我们的卫生间变得很不干净。那么，怎样才能蹲马桶不溅水呢？下面是一些实用的建议：

第一，选择合适的马桶。如果你的马桶设计不合理，那么即使你怎么蹲，也很难避免溅水的情况。因此，在购买马桶时一定要注意选择合适的款式，比如底部宽度较大的马桶更容易避免溅水。

第二，调整好身体的位置。在蹲马桶时，身体的位置非常重要。如果你的屁股太靠后或者太靠前，都可能会导致溅水的情况。因此，建议大家在蹲马桶时，让自己的屁股尽量靠近马桶的后方，并且让自己的腿尽量分开，这样可以更好地控制身体的平衡。

第三，控制好排便的力度。排便的时候，如果用力过猛，就会让便便溅出来。因此，在排便时要尽量放松肌肉，缓慢地排出便便。如果感觉排便不顺畅，可以喝一些温水或者做一些轻微的按摩来促进排便。

最后，清理好马桶。即使你已经尽量避免溅水，但是有时还是会有一些细小的水滴残留在马桶周围。因此，在使用完毕后，一定要用纸巾或者湿巾擦拭干净，以保证卫生间的清洁。

总之，蹲马桶不溅水需要我们从多个方面做好准备，包括选择合适的马桶、调整好身体的位置、控制好排便的力度以及清理好马桶。只有这样，我们才能让蹲马桶变得更加舒适和卫生。